|
84 direnç oldu geçemiyorum 🥲
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 78,46g | Karb: 49,54g.
Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|