|
schon wieder ein ganzer Monat rum und ich komm einfach nicht weiter runter 😫
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 72,70g | Karb: 123,87g.
Kahvaltı: Mandeln, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Banane, Himbeeren, Be Light Körniger Frischkäse, Arla Skyr Natur. Öğle Yemeği: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Süßkartoffel, Putenschnitzel. Akşam Yemeği: Aldi Hirtenkäse, Gurke (Geschält), Wassermelone, Chiabrot, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g). Aperatifler/Diğer: Lindt Pralinés Hochfein, Milka Toffee Classic. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|