13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 26,87g | Prot: 32,31g | Karb: 260,90g.
Kahvaltı: Madu, Kopi, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Salak, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Telur Puyuh, Kubis Hijau Dimasak, Bihun (Dimasak). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|