Lindafitter Günlüğü, 13 Tem 21

Lindafitter Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2021:

1098 kcal

Yağ: 25,80g | Prot: 64,25g | Karb: 158,68g. Kahvaltı: Wholemeal Bread, Blueberries , Cottage Cheese . Öğle Yemeği Öncesi: Peaches . Öğle Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Pesto Sauce, Fresh Pasta (Cooked) . Akşam Yemeği: Costco Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). devamı için...

Haftada 5,7 kg kaybediyor