Siegels Günlüğü, 13 Tem 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2021:

1747 kcal

Yağ: 63,30g | Prot: 139,64g | Karb: 152,40g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Calavo Avocado, Great Value Enriched Hamburger Buns, Beyond Meat Beyond Burger. Akşam Yemeği: Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips, Sugar, Scrambled Egg , Zucchini, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Peach. devamı için...

1937 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

26 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏👏👍

13 Tem 21 üye tarafından: Shrewdness

I had no doubt u would get to BLUE again🤙

14 Tem 21 üye tarafından: acomandr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 13 Tem 21

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi