13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 152,02g | Karb: 278,53g.
Kahvaltı: Gamesa Maravillas, Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Zwan Pechuga de Pavo Virginia, Aguacate C Fibra , Nature's Own 100% Whole Wheat, Banana, Hershey's Cocoa 100% Natural, Member's Mark Crema de Cacahuate, Granvita Avena, Young Living Ningxia Red, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein. Öğle Yemeği: Tilapia (Fish) , Gamesa Doradas Marias , Torti Regias Delgaditas, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Spinach , Soriana Mezcla Juliana Verduras, Milanesa Pulpa Negra Magra . Akşam Yemeği: Alpura Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Avena Integral, Pam Aceite en Spray Mantequilla , Kiwi Fruit, Aguacate C Fibra , Tio Baldo Tortilla Harina Integral . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|