13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 65,17g | Karb: 187,21g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Славица Мороженое Умка, King Манго Сушёное , Котлета Свиная, Пицца с Тунцом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , BeFit Салат Овощной с Помидором и Сыром. Akşam Yemeği: Крыжовник, Махеевъ Кетчуп Томатный, Heinz Сырный Соус Классический, Китайская Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Булочка Белая для Бургера с Кунжутом и Семенами Чиа . Aperatifler/Diğer: Fruttis Йогурт Вишня 8%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|