13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 44,32g | Karb: 120,95g.
Kahvaltı: Bonne Maman Cœur Fondant au Chocolat, Toque du Chef Pâte Sablée, Café. Öğle Yemeği: Café, Milbona les Milbo'z, Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Lidl Filet de Lieu Noir. Aperatifler/Diğer: Auchan Abricots Moelleux, Pain Suisse, Café. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 3 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 33 dakika, İş - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|