13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 40,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 141,46g | Karb: 191,58g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|