13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 77,82g | Prot: 68,32g | Karb: 167,47g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Korin Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zespri Kiwi Sungold, Camil Feijão Branco, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Taeq Framboesa Congelada , Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Laranja. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|