|
Чувствую себя молодцом 🥲❤️
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 80,33g | Karb: 48,49g.
Kahvaltı: Чудо Чадо Пюре Яблочное , Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Дижонская Горчица, Помидоры. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка ПП, Master Bob Арахисовая Паста Фитнес с Мёдом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Ферма Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Gerber Пюре из Чернослива, Дольче Шоколадный Мусс. devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 7 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
prosto_roksi Kilo Geçmişi
|