|
Ya hazır 100 gram vermişken bugün bir yürüyüş patlatayım diyorum 5k falan
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 60,91g | Karb: 83,40g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Gurme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Közlenmiş Patlıcan, Karpuz. Akşam Yemeği: Bahçıvan Gurme Beyaz Peynir, Tavuk But, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Espresso Kahve, Magnum Mini Classic, Fropie Probiyotik Bar Brezilya Cevizi&Chia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
missfelicita Kilo Geçmişi
|