13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 102,09g | Karb: 236,04g.
Kahvaltı: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Apples . Akşam Yemeği: Asda Straight Cut Chips, Young's Extra Large Fish Fillet. Aperatifler/Diğer: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Medium Free Range Eggs, Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages, Muller Light Vanilla with Dark Chocolate Sprinkles. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|