13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3180 kcal
|
Yağ: 184,65g | Prot: 84,04g | Karb: 311,82g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Butter (Salted), 2% Fat Milk, Coffee, Honey, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Breyers French Vanilla Ice Cream, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Breyers French Vanilla Ice Cream. Akşam Yemeği: Tostitos Bite size rounds, Vanilla Ice Creams, D'Italiano Brizzolio Extra Soft Sausage Bun, Mustard, Hot Dog Pickle Relish, Beef Frankfurter or Hot Dog, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. Aperatifler/Diğer: Compliments Natural Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks, Sun-Rype Slim - Tropical Mango, Ocean Spray Diet Cran Cherry, President's Choice Unsalted Peanuts, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|