14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 99,14g | Prot: 143,00g | Karb: 212,81g.
Kahvaltı: 크라운제과 츄러스, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: Richy 오트밀 미니바이트, 아름식품 커플 크런치 초코바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 바나나, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드. Akşam Yemeği Öncesi: 크라운 미니쉘 그래뉼 딸기, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 대패삼겹살, 오뚜기 종로식 도가니탕, 피그미 통후추맛. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|