14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 46,39g | Karb: 71,04g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kayısı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Dost Ayran. Akşam Yemeği: Semizotu, Sarımsak, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zehranur çaylalı Kilo Geçmişi
|