14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 43,94g | Karb: 191,83g.
Kahvaltı: Siroop, Alpro Amandelmelk, Havermoutpap. Öğle Yemeği: AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla, AH Stevig Speltbrood, Jos Poell Pasteitjes. Akşam Yemeği: Belegd Broodje. Aperatifler/Diğer: AH Mini Appeltaart, Jos Poell Pasteitjes. devamı için...
|
|
3686 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 33 dakika, Masa Çalışmaları - 42 dakika, Zumba - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 42 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|