|
Я безумно рада видеть 7) Такое чувство невероятное, прям аж трепет внутри)
Впереди не менее трудная работа на следующие 10кг, знаю что они будут идти труднее, но я справлюсь.
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 23,53g | Prot: 62,63g | Karb: 283,71g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Нектарины, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Akşam Yemeği: Нектарины, Абрикосы, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Сахар, Малина, Даренка Сметана 15%, Молочная Крепость Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|