14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 63,41g | Karb: 176,66g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Mandelmus, Kiwi, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Dinkelflocken, Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Kaffee, Elstar, Magerquark, Banane. Öğle Yemeği: Duplo Cocos, Lidl Protein Müsli Nuss, Alnatura Mandelmus, Magerquark, Elstar, Lidl Banane, Kiwi. Akşam Yemeği: Aro Erdnüsse Geröstet und Gesalzen , Ja! Magerquark, Honigmelonen. Aperatifler/Diğer: Lidl Banane. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 35 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|