14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 53,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 48,31g | Karb: 243,41g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Зерница Баранки с Маком. Öğle Yemeği: Гроспирон Пломбир Крем-Брюле, Пекинская Капуста, Зерница Пряники Славянские, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Polar Котлеты Рыбные . Akşam Yemeği: Зерница Баранки с Маком, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Polar Котлеты Рыбные . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|