14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 80,71g | Karb: 164,49g.
Kahvaltı: Черешня, Малина, Голубика, Сырники с Шоколадом, Мирамар Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Валдайский Погребок Томаты Маринованные, Лента Шашлык из Индейки, De Cecco Паста со Шпинатом. Akşam Yemeği: Сырники с Шоколадом, Петрушка, Помидоры, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Черешня, Малина, Голубика, Масконти Торт Ленинградский. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|