14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 62,43g | Karb: 128,98g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черкизово Ветчина с Индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Hochland Фетакса, Monster Black Monster Energy Ultra. Öğle Yemeği: Ашан Помидор, Равис Стейк из Куриной Грудки , Ашан Огурец, Увелка Рис Отварной. Akşam Yemeği: Молоково Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Равис Стейк из Куриной Грудки . Aperatifler/Diğer: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|