14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 47,03g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Кофе, Помидоры, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Молочный Мир Сыр Мягкий Bela Bovino Грецкий Орех, Чеснок, Чиа, Профитроля Чиабатта с Вялеными Томатами. Öğle Yemeği: Гуляш из свинины, Огурец (с Кожурой), Merlin FOODS Рис Длиннозерный. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек, Огурец, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Укроп, Зеленый Лук, Правило Салата Микс 5 Андреа, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе, Bionova Батончик Яблоко Клубника, Активиа Биойогурт Super Food . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|