14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 81,47g | Karb: 201,34g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Окрошка с Курицей. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Хлеб Дарницкий, Окрошка с Курицей. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Хлеб Бородинский, Магнит Морковь по-Корейски, Кабачки Жареные, Global Village Картофель по Деревенски, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Малина, NAR Гранатовый Сок, Абрикосы, Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|