|
😳
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 102,96g | Karb: 112,14g.
Kahvaltı: Правдинка Сыр Лёгкий Сулугуни Особый, Рахат Шоколад Астана, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Рахат Шоколад 75%, ГП_Капучино Домашнее, ГП_Денер Классический Стандартный. Akşam Yemeği: Prime Star Натуральный Морс Брусника-Клюква, Кинза, Красный Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Простоквашино Сметана 15%, Натуральное Хозяйство Долма с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Черешня. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|