14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 176,66g | Karb: 314,45g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Masło Orzechowe 100%, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Banan. Öğle Yemeği: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka, Aviko Frytki Zig Zag, Brokuły. Akşam Yemeği: Duda Pierś Pieczona z Kurczaka, Pomidor Malinowy, Herbata z Cukrem, Bluedino Ser Carski, Ogórek (Obrany), Bułka Pszenna. Aperatifler/Diğer: FruVita Skyr Naturalny, KFD Premium WPC 82, FruVita Jogurt z Mango Protein, Cukier, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|