14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 107,28g | Prot: 271,41g | Karb: 106,42g.
Kahvaltı: Laranja Pêra, Pif Paf Linguiça Mineira, Contra-filé, Skol Puro Malte, Banana Prata, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Öğle Yemeği: Skol Puro Malte, Skol Puro Malte, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|