14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 102,17g | Karb: 180,88g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Молочный Мир Молоко 1,5%, Беллакт Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Молочный Мир Сметана 10%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Хек Запеченный, Яшкино Конфеты Ярче. Aperatifler/Diğer: LifeLY Крекер со Злаками, Хрумстик Палочки, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|