14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 185,00g | Karb: 119,11g.
Kahvaltı: Star Nutrition Omega-3 , GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. Öğle Yemeği: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsinjuice, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Akşam Yemeği: Ryggbiff, El Taco Truck Chipotle Mayo, El Taco Truck Chipotle Salsa, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, KFC Hot Wings, KFC Crispy Strips, KFC Original Recipe Drumstick. Aperatifler/Diğer: XLNT BCAA. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|