|
95,7
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 215,42g | Karb: 194,68g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Queensberry Geléia de Framboesa, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Palmito, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queensberry Geléia de Framboesa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|