14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 39,99g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Da Colônia Pasta de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Mamão, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Tangerinas, Quaker Farelo de Aveia, Manteiga (com Sal), Ovo, Pé de Galinha, Caldo de Galinha. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, HIIT - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|