14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 41,34g | Karb: 77,07g.
Kahvaltı: Яготинское Молоко 3,2%, Nordic Овсянка с Отрубями, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Schwartau Конфитюр Вишня, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Фунчоза с Курицей. devamı için...
|
|
1356 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|