14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 40,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 128,88g | Karb: 173,20g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Tomates, Chuchu Cozido, Farinha de Mandioca, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Sundown Ômega 3, Laranjas, Suco de Limão. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|