14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 116,79g | Karb: 195,11g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Akşam Yemeği: Peanut Sauce, Chicken Breast, Granny Smith Apples, P.F. Chang's Stir Fried Eggplant, Beef Stir Fry, Chicken Fried Rice, Wow Bao Chicken Dumplings. Aperatifler/Diğer: Publix Blueberry Scone, Sticky Rice, Mangos , Peach, Beer. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|