14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
455 kcal
|
Yağ: 11,56g | Prot: 25,84g | Karb: 59,48g.
Kahvaltı: Great Value Asparagus Tips & Cuts, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Egg White, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. Öğle Yemeği: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Earth Grown Vegan Falafel Vegan Balls. Akşam Yemeği: Great Value Cut Green Beans, Fra'Mani Chicken Meatloaf, Great Value Asparagus Tips & Cuts, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
3681 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 55 dakika, Body Pump - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|