|
Yaaaaaaaaaaay! 3.4kg away from my lightest (October last year) Only allowed a cheat day when I hit 76kg. So pushing through to get there 😂
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 39,76g | Karb: 99,14g.
Kahvaltı: Crosse & Blackwell Mayonnaise , Oil Popped White Popcorn . Öğle Yemeği: Butter Croissants , Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Carrots, Sea Harvest Fish Cakes. Akşam Yemeği: Brookes Oros, Mustard, All Gold Tomato Sauce, Butter , Avocados , Mushrooms, Beetroot, Boerewors. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|