14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 96,52g | Prot: 154,13g | Karb: 206,02g.
Kahvaltı: Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa , San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Lala Queso Panela Light, PAM Pam, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Ligeritas Tortillas, Herdez Salsa Casera. Öğle Yemeği: Valentina Salsa, Verduras al Vapor, Pescado Blanco (Cocido), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Lala Queso Panela Light, La Costeña Salsa Ranchera, Coca-Cola Sprite, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa , Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Milpa Real Totopos para Chilaquiles, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas. Aperatifler/Diğer: Monster Monster Lo-Carb, Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Nescafé Dolca. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|