06 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 140,65g | Karb: 68,78g.
Öğle Yemeği: Genuine Draft 64, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Beef Franks 97% Fat Free, Kosher Dill Pickle Wholes, ham. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Asparagus (Drained Solids, Canned). devamı için...
|
|
3480 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|