08 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 100,55g | Karb: 89,22g.
Öğle Yemeği: Wheat Bread (Reduced Calorie), Chicken Breast, Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Apples, Wheat Bread (Reduced Calorie), Ground Beef, Kosher Dill Pickle Wholes. devamı için...
|
|
3879 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|