11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 77,93g | Prot: 105,77g | Karb: 68,06g.
Kahvaltı: Eiweißbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Akşam Yemeği: Globus Hausmacher Bratwurst, Bulls-Eye Spicy Garlic BBQ Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|