14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 41,83g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, İçim Süzme Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Fındık, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kabak Yemeği, Spagetti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|