18 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 72,27g | Prot: 107,64g | Karb: 99,15g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Enterprise Sliced Cooked Ham. Öğle Yemeği: Enterprise Sliced Cooked Ham, Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: OROS Orange Juice, Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Ina Paarman's Lemon and Herb, Garlic Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
4602 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChandreGreen Kilo Geçmişi
|