25 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 75,94g | Prot: 126,34g | Karb: 286,26g.
Kahvaltı: banana, Cereal Gonzalo Casero 1, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, flax. Öğle Yemeği: watermelon, plum, flour, parmesan, butter, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), egg. Akşam Yemeği: tomato, chicken. Aperatifler/Diğer: whipped cream cake, plum. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|