14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 97,99g | Karb: 73,58g.
Kahvaltı: Performance Nutrition Puro Whey Performance. Öğle Yemeği: Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Ovo, Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|