15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 27,99g | Prot: 70,67g | Karb: 54,75g.
Kahvaltı: 100 % 통밀빵, 풍요한아침 반숙란, 매일두유 고단백. Öğle Yemeği: 삶은 병아리콩, 사조대림 크라비아, 굽네치킨 오리지날치킨, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소. Akşam Yemeği: 굽네치킨 오리지날치킨, 매일두유 고단백, 찐단호박, 커클랜드 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우. Aperatifler/Diğer: 저칼로리 레모네이드. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|