15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 168,53g | Karb: 234,41g.
Kahvaltı: Запеканка с Персиками, Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Сыр Диетический 30%, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зефир в Шоколаде, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: NUTNOW Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Запеканка с Персиками, NUTNOW Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Творог 2%, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|