15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 35,10g | Karb: 118,51g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Gallette di Mais, Cipolle, Frittata di Uova. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Benesì Coop Yogurt Probiotico con Quinoa e Semi. devamı için...
|
|
2892 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|