15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 67,44g | Karb: 123,42g.
Kahvaltı: Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Alnatura Mandelmus, Magerquark, Cantaloupe Melonen, Enerbio Dinkelflocken, Elstar, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Öğle Yemeği: Pfiff Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Edeka Kokosflocken (12.5), Cantaloupe Melonen, Alnatura Mandelmus, Lidl Griechischer Joghurt. Akşam Yemeği: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Myline Eiweißpulver Kokos. Aperatifler/Diğer: Duplo Cocos. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Spor Salonu - 35 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|