15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 81,15g | Prot: 100,25g | Karb: 121,54g.
Öğle Yemeği: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 龍鳳 毛豆仁, 金針菇, 空心菜, 炒空心菜, 家樂福 虱目魚肚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Akşam Yemeği: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 鮭魚, 煙肉（腌製，煎）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒空心菜. Aperatifler/Diğer: 7-11 海鹽羅宋麵包. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|