15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 116,08g | Karb: 168,01g.
Kahvaltı: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Hirse Feinkörnig, Vly Barista aus Erbsenprotein. Öğle Yemeği: Kokosmilch, Baby-Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Lidl Hänchenbrust, Aldi Parboiled Reis. Akşam Yemeği: Sol&Mar Miesmuscheln ohne Schale, Möhren, Baby-Zucchini, Kokosmilch, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Sojade Soja Joghurt Natur, Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|